przed i

Po pierwsze nie ten dział. Po drugie za miesięczny cykl się nie bierz bo za krótki on będzie, cykl na kreatynie ok 8-12 tygodni, Przed treningiem porcja nitro, po treningu 5g mono i w nietreningowy z rana 5g mono, matematykę w szkole masz to sobie policzysz ile Ci potrzebne na cykl.

jeżeli by to była ori oxa to nawet przy ciut większych dawkach, by nie zblokowała, a 20mg ed to nie dużo, miej cloma pod ręką a wcześniej przed końcem zrób badania testa całkowitego (masz wynik sprzed cyklu?) lh fsh i się zobaczy co to tam się dzieje

no wlasnie przed cyklem nie robilem badan a libido bylo i jest ok wiec robic badania ?

No przed treningiem porcja mono 5g rano i po treningu

cp DT rano i po treningu po 10g to jest to samo co - rano CP przed treningiem NO Xplode LOL po co 2x w dt cp ?

Witaj. Ja bralem tak: DT- 6 tab. rano, przed treningiem 28g nitro po treningu 6 tab cm3. A w DNT- rano 6 tab i 6 w porze treningu. Z pozniej zwiekszylem dawke do 8 tabletek na porcje(chyba po 2 tyg). Z rezultatow bylrm zadowolony ale to jak podziala jest raczej sprawa indywidualna. Podobno im wiecej cm3 tym lepiej. Pozdrawiam

Po pierwsze, grzeczniej. Po drugie kto Ci doradził tyle brać, skoro z tego forum? Wystarczy troche pomyśleć, nie trzeba tu filozofii. Zresztą, Twoja kasa i Twoje CM3, z takim podejściem możesz łykać przed treningiem nawet 20 capsów.

[...] między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr

Nie ma. Jedyny taki post mowi o typie co zazywa Cp na noc a ja bardzije nastwami sie na : Z rana i przed treningiem . I jeszcze cell Pumpa biere sie naczczo ????

Hehehe Z tym Cp to czytalem na innym poscie ze chlop pisale ze je w nocy :p Ja zamierzam brac CP z rana i przed treningime. Niemiwe jak dokocna dawkoac Zma w jakiej ilosci, i jeszcze czy mozna brac Zma tylko w dni treningowe , czy nie pomniejszy to efektow jego dziłanaia .

DT: rano lub po treningu jablczan (5g), 30minut przed treningiem hp DNT: rano hp, po poludniu jablczan(5g) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-18 16:05:27

[...] Zamiast dużej ilości powtórzeń spróbuj robić cięższy wariant ćwiczenia np. nogi wyżej. Dołóż do tego wszystkiego ćwiczenie na nogi. Ćwiczenie na brzuch. Nie zapominaj o porządnej rozgrzewce przed treningiem a po rozciągaj mięśnie. Na sam początek wystarczy potem będzie trzeba to rozbudować. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-06-04 15:51:52

Gainer 30 minut przed treningiem to bezsens Organizm i tak potrzebuje czasu, żeby nawet taki proch strawić, uwolnić co trzeba i wprowadzić do krwiobiegu Może zamulić, a energii na bank z tej porcji nie przybędzie O nabicie węglami też nie ma co liczyć

[...] Nikt jednak nie powiedział, że Storm bez Shocka jest bezużyteczny. Jeśli nie masz kasy już na Shocka, ale znasz alternatywny sposób lub tańszą substancję na pobudzenie przed treningiem - nie powinno być dużej różnicy. Pamiętaj, że do pełnego cyklu nie musisz używać dużej puszki Shocka. Może to być mniejsza - 440/460g (89/99zł). Przelicz [...]

Przed bcaa z glutaminą i kreatyną ok, eaa po też ok i dodatkowo kreatyna, tylko wtedy wpc zbędne. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-31 16:14:12

okej wybrałem sobie juz zestaw :) przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis26315.html po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html i do tego http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html + dieta. Co sądzicie ?

Przecież to całkiem inny suplement musisz trochę poczytać. To Twoja pierwsza przed treningówka? Jeśli tak to może się okazać zbyt mocna, kup kilka saszetek i wypróbuj.

Przed cyklem szamam tylko bialko, wegle i bcaa zainwestowac w ba? czy lepiej kupic omega3 i witaminki a na cykl ba?

sama kofeine mozesz wrzucic przed treningiem i tez bedzie dzialala termogenicznie

bierz przed treningiem z 10g i tyle :) Zacznij od tego i sprawdz jak to na ciebie wpływa, niektórzy zalecają tez w trakcie. Ale po bieganiu, nie wiem po co, wedlug mnie nie ma sensu :) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-01-27 17:51:24